Deskripsi
Weekly Home Workout Planner by Keita Vanya
Dirancang khusus untuk kamu yang ingin fit, kuat, dan konsisten olahraga dari rumah, planner ini menyajikan program latihan lengkap selama 4 minggu, disusun berdasarkan target tubuh:
✅ Upper Body
✅ Lower Body
✅ Core
✅ Cardio
✅ Full Body
✅ Stability & Posture
📅 Apa yang Kamu Dapatkan:
🔹 Panduan Lengkap Penggunaan Planner — cocok untuk pemula maupun intermediate.
🔹 Jadwal Harian yang Terstruktur — tinggal ikuti, tanpa pusing bikin program sendiri.
🔹 Daftar Latihan Berdasarkan Target Area Tubuh — lengkap dengan nama gerakan dan alat yang digunakan.
💥 Kenapa Planner Ini Berbeda:
✨ Menyusun progres mingguan agar kamu makin kuat & disiplin
✨ Didesain oleh praktisi olahraga, bukan sembarang template
🎯 Cocok Untuk Siapa?
- Yang ingin mulai hidup sehat tapi bingung dari mana
- Ibu rumah tangga, pekerja kantoran, mahasiswa, siapa pun yang waktunya terbatas
- Kamu yang ingin badan kencang tanpa harus ke gym